Bệnh viêm khớp, chữa bệnh viêm khớp

Phân biệt bệnh gout và viêm khớp

admin — Thu, 12 Jan 2012 02:47:50 +0000

Xét nghiệm máu cách đây 2 tuần cho thấy hàm lượng axit uric trong máu của tôi cao nhưng chưa đến mức nguy hiểm.

Nhưng các khớp cổ tay thì biến dạng và thỉnh thoảng, ngón cái tay trái và mắt cá chân trái lại sưng lên.

Nhiều người bảo tôi bị viêm khớp nhưng khi tra trên internet, tôi được biết hàm lượng axit uric trong máu cao là biểu hiện của bệnh gout. Tôi rất bối rối. Liệu xét nghiệm máu có thể nhầm lẫn gì đó không?

Ngón chân cái sưng đỏ chỉ là một dấu hiệu được điển hình hóa khi nói về bệnh gout

Trả lời

Hiện tượng khớp sưng biến dạng thực sự là một biểu hiện điển hình của bệnh thấp khớp; còn nồng độ axit uric trong máu cao thì liên quan với bệnh gout. Tôi nghĩ là xét nghiệm máu không có sai sót gì cả. Bạn đã bị gout và nó gây ảnh hưởng tới khớp.

Chúng ta thường liên tưởng gout với đau khớp ngón chân cái. Thực tế đây chỉ là một dấu hiệu phổ biến, được đơn giản hóa cho dễ hiểu bởi vì bất kỳ khớp nào trên cơ thể cũng có thể bị ảnh hưởng, và đó là một phần của gout, được gọi là viêm khớp ngoại biên mà có thể xảy ra cùng một lúc ở cổ tay, khuỷu tay, bàn tay, đầu gối, hông. Và hiện tượng này thường bị hiểu lầm là viêm khớp.

Gout diễn ra khi cơ thể không thể thải loại axit uric, một phụ phẩm phát sinh trong quá trình tiêu hóa. Mức độ axit uric tăng cao trong hệ thống và có thể gây viêm nhiễm khớp cấp với các biểu hiện sưng, đau dữ dội và khớp sưng đỏ.

Bệnh liên quan với các thực phẩm quá “chất”. Khi những thực phẩm này phân hủy trong hệ tiêu hóa, chúng sẽ sản sinh một lượng lớn axit uric. Vậy nên, mặc dù gout có liên quan với gene nhưng nó là một bệnh do lối sống quá no đủ.

Viêm khớp có xu hướng ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể chứ không phải là một phía (như của bạn là bên trái). Nó không phải do sự tác động của môi trường như chế độ dinh dưỡng mà là do hệ miễn dịch quá “tích cực”. Nó không chỉ ảnh hưởng đến khớp mà còn tác động lên da, thận, mắt và thậm chí là phổi.

Một xét nghiệm máu với các chỉ số khác sẽ cho biết chính xác đó có phải là bệnh viêm khớp hay không. Theo phán đoán của tôi thì bác sĩ mới chỉ làm xét nghiệm chẩn đoán bệnh gout.

Điều trị gout dùng kháng sinh chống viêm như diclofenac hay indomethacin và các loại thuốc giảm sưng đau trong một số ngày nhất định. Ngoài ra là thuốc giảm axit uric trong máu. Khi nào nồng độ này về mức bình thường thì gout sẽ thôi tấn công các khớp.

Giảm các chất cồn là một trong những cách chống sự tấn công của gout.

Theo Nhân Hà – Dân trí/DM

Ăn gì khi bị đau khớp?

admin — Thu, 05 Jan 2012 08:21:04 +0000

Tại sao bệnh đau khớp kéo dài? Đáng tiếc là nhiều người bệnh chưa được thông tin về các loại thực phẩm nên dùng khi đau khớp.

Cho dù có nhiều nguyên nhân khác nhau, từ phong thấp bước qua bệnh gút cho đến viêm khớp chỉ vì dị ứng, khớp khi viêm thường sưng nóng, phù nề, đau nhức và giới hạn vận động.

Tuy người này có dấu hiệu đau nhức nhiều hơn, kẻ kia thì sưng phù là triệu chứng chiếm ưu thế nhưng liệu pháp cơ bản cũng không thể ra ngoài mục tiêu kháng viêm.
�
Tưởng đơn giản nhưng lại không. Vấn đề thầy thuốc thường gặp là thuốc kháng viêm nào cũng thế, dù thuộc nhóm có corticoid hay không có steroid, đều khó tránh không gây ảnh hưởng bất lợi trên đường tiêu hóa, nhất là khi bệnh nhân trước đó đã bị viêm loét dạ dày.

Nhiều bệnh nhân vì thế không thể theo đuổi liệu pháp đến nơi đến chốn do thuốc phá bao tử trước khi khớp hết đau.
�
Nếu không uống được nhiều thuốc, chỉ còn cách áp dụng món ăn nên thuốc, sao cho thuốc uống vào tuy có lượng thấp hơn nhưng hiệu quả vẫn như mong đợi. Bên cạnh đó, món ăn nên thuốc trong bệnh khớp ít nhiều đều có công năng như kháng viêm trên cơ chế sinh học, giảm đau bằng hoạt chất không hại dạ dày, trợ lực thuốc để thu ngắn liệu trình và giảm thiểu liều lượng, giới hạn tác dụng phụ của thuốc vì đằng nào cũng khó tránh phải dùng nhiều ngày.

Đáng tiếc là nhiều bệnh nhân chưa được thông tin về các loại thực phẩm nên dùng khi đau khớp. Cụ thể những loại đó là:
�
- Trái bơ, cà rốt, khoai lang ta: Nhằm tận dụng tác dụng kháng ôxy hóa cộng hưởng của cặp sinh tố bài trùng A và E để bảo vệ bao khớp và đầu xương.

- Sữa đậu nành, đậu hũ, hạt bí: Nhằm vừa mượn hiệu năng chống dị ứng của canxi vừa cung cấp chất vôi để bảo vệ đầu xương trước tác dụng xói mòn của độc chất trong ổ viêm.
�
- Cá biển như cá hồi, cá mòi, cá saba: Nhằm tiếp tế cho cơ thể chất 3-Omega để chất này sau đó được biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm.
�
- Đu đủ, thơm, chanh, bưởi: Các loại trái này là nguồn cung ứng hai hoạt chất có tác dụng trợ lực cho chức năng kháng viêm của tuyến thượng thận. Đó là men ly giải chất gây đau và sinh tố C.
�
- Nấm đông cô và nấm mèo: Là hai món ăn đang được đánh giá cao nhờ có tác dụng giảm đau không thua các loại thuốc kinh điển như aspirin, paracetamol… và an toàn hơn vì không gây kích ứng trên đường tiêu hóa.

Dùng món ăn để hoàn toàn thay thế thuốc trong lúc đang viêm khớp là quan niệm thiếu thực tế.

Nhưng áp dụng tri thức về dinh dưỡng nhằm thu ngắn thời gian dùng thuốc là điều hoàn toàn khả thi. Đừng quên thuốc nào cũng thế, hễ thừa đều thành thuốc… độc!

Theo – Người lao động

Tỏi ngâm rượu chữa thấp khớp

admin — Thu, 05 Jan 2012 07:18:28 +0000

Bệnh thấp khớp là chứng đau mỏi các khớp, cạnh mưa lạnh, ẩm thấp người bệnh càng đau nhiều hơn.

Bệnh tái phát khi thay đổi thời tiết, đau âm ỉ kéo dài, có kèm theo các hiện tượng khác như: Rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, ăn uống kém…

Phụ nữ sau khi mãn kinh mắc nhiều hơn nam giới. Tỷ lệ mắc bệnh của phụ nữ béo phì cao gấp 5 lần so với những phụ nữ bình thường. Nguyên nhân do bệnh về động mạch vành, mạch máu thường bị co hẹp, dẫn tới tình trạng khó lưu thông máu.

Bệnh thấp khớp là một quá trình thoái hóa các khớp thường gặp ở người cao tuổi, ảnh hưởng đặc biệt đến các khớp chịu sức nặng của cơ thể như khớp liên đốt sống, khớp gối, khớp háng. Sụn khớp bị bào mòn, khô hoặc tiêu đi, để lộ đầu xương, sau đến bao khớp, dây chằng khớp cũng bị hư. Có sự phì đại xương ở các bờ khớp, tạo nên những gai xương. Những người béo có trọng lượng cơ thể quá cỡ dễ mắc chứng thấp khớp.

Cách chữa:

+ Thông thường, ngoài việc uống thuốc trợ giúp, người bệnh nên tập những bài cử động chân nhẹ nhàng, xoa bóp điều hòa mạch máu và nên đi bộ 30phút/ngày.

+ Chế độ ăn uống phải đảm bảo dinh dưỡng hợp lý (nên ăn nhiều canh cua, cá, các loại thức ăn chứa nhiều chất canxi, sắt), tránh uống nhiều bia, rượu.

+ Tránh lạnh, ngâm nước muối ấm cho bàn chân, sử dụng túi chườm nóng, lò sưởi, điều hòa là tốt nhất.

Lưu ý: Bệnh nhân không được tự dùng thuốc trị bệnh khớp vì một số trường hợp đã bị loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, rối loạn nhịp tim, tụt huyết áp, thậm chí tử vong do không khỏi ý kiến bác sĩ.

Dưới đây, xin giới thiệu tới bạn đọc một số bài thuốc dân gian chữa bệnh thấp khớp, dễ làm, dễ sử dụng và mang lại hiệu quả cao:

+ Lá lốt: – Lá lốt 20g, thiên niên kiệm 12g, gai tầm xoong 16g. Sắc với 400ml nước, còn 100ml nước, uống ngày 1 thang.

- Lá lốt 20g, cỏ xước 20g, cành dâu 20g, ngải cứu 10g. Tất cả sao qua, sắc mỗi ngày 1 thang, uống trong 4 đến 6 ngày liên tục.

+ Rượu tỏi: Tỏi khô 40g đã bóc vỏ. Thái nhỏ, cho vào lọ rửa sạch ngâm vào rượu gạo 45 độ, 100ml.

Ngâm 15 ngày, thỉnh thoảng lại lắc lọ. Lúc đầu thì rược có màu trắng rồi sang màu vàng, đến ngày thứ 15 thì chuyển sang màu vàng nghệ. Uống 2 thìa nhỏ mỗi ngày vào sáng trước khi ăn và tối trước khi ngủ.

Theo BS Phạm Đăng Khôi – Khoa học và Đời sống

Các bệnh thường gặp trong mùa đông

admin — Thu, 05 Jan 2012 03:54:47 +0000

Dịch bệnh thay đổi theo mùa và cơ thể con người cũng tùy vào thời tiết mỗi mùa mà phát sinh những bệnh khác nhau.

Mùa đông lạnh là giai đoạn mọi người phải đối mặt với rất nhiều bệnh. Các bệnh ngoài da, đặc biệt là các bệnh như: ngứa nẻ da, nứt gót chân… thường thấy trong mùa đông.

Nẻ gót chân thường thấy trong mùa đông. Ảnh: Internet

Ngứa nẻ da hay còn gọi là bệnh ngứa do lạnh, là hậu quả của trời lạnh và thời tiết khô hanh khiến da bị giảm tiết mồ hôi và chất bã. Không khí hanh khô làm chất sừng của da bị mất nước khiến da trở nên khô hơn, co lại.

Da bị nứt kèm theo triệu chứng ngứa từ lâm râm đến dữ dội, làm cho da bị trầy xước, chảy máu thậm chí có thể đóng vẩy làm mủ. Những người bị triệu chứng này nên uống nhiều nước, tránh tắm nước nóng, dùng loại sữa tắm có chất làm ẩm da.

Bôi kem làm ẩm da ngay sau khi tắm và nếu nặng thì bạn cần tới gặp bác sỹ để có cách điều trị hiệu quả nhất. Đối với bệnh nứt gót chân bạn có thể kết hợp ngâm rửa nước muối hàng ngày và bôi kem điều trị.

Viêm khớp dạng thấp cũng là một loại bệnh khớp thường gặp trong mùa đông. Triệu chứng của bệnh là viêm nhiều khớp (viêm cổ tay, bàn tay, đốt tay, khớp chân…) và diễn biến kéo dài.

Người bệnh cũng có thể bị cứng khớp, gây khó cử động các khớp chỉ sau 10-15 phút bất động. Nếu thấy có các triệu chứng kể trên, bạn cần đi khám và điều trị ngay. Để kéo dài người bệnh có nguy cơ bị biến dạng khớp, dính khớp, cứng khớp và mất khả năng vận động của khớp.

Ngoài ra, với những người bị bệnh viêm khớp, khi trời lạnh, điều cần làm đầu tiên chính là giữ ấm cơ thể, đặc biệt là chân tay. Hạn chế ra ngoài khi trời quá lạnh, mưa phùn.

Cuối đông đầu xuân khi xuất hiện những cơn mưa phùn, độ ẩm không khí cao, nhiệt độ xuống thấp, sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm, các vi sinh vật phát triển thuận lợi… thì các bệnh phổi – phế quản cũng rất dễ phát triển.

Người già dễ bị bệnh phổi tấn công khi trời lạnh. Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Phế quản của người bị hen rất nhạy cảm với mọi kích thích gây bệnh. Muốn phòng tránh bệnh này phải loại trừ được các yếu tố gây bệnh như: tránh lạnh, tránh bụi bặm, ký sinh vật, nấm mốc, phấn hoa…

Điều trị bệnh phải nhanh, có hiệu quả, cắt được cơn hen trong thời gian ngắn nhất, không để cơn hen phát triển thành ác tính.

Bệnh viêm phổi rất nguy hiểm đối với người cao tuổi và trẻ nhỏ vì sức đề kháng cũng như khả năng chịu lạnh của 2 đối tượng này là rất kém. Việc phòng viêm phổi trong mùa đông vì thế rất quan trọng. Ngoài giữ ấm, tránh lạnh, tránh gió… nếu thấy có các triệu chứng như: ho nhiều, sốt cao kéo dài, khó thở… bệnh nhân cần đến khám bác sỹ ngay để được điều trị kịp thời.

Theo Trần Hoài – Lao động

Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp bàn tay ở người cao tuổi

admin — Thu, 05 Jan 2012 03:50:52 +0000

Thoái hóa khớp thường đi kèm với người cao tuổi. Tuổi trung bình của bệnh nhân thoái hóa khớp bàn tay là 60 – 65 tuổi.

Thoái hóa khớp (THK) bàn tay là một trong các bệnh khớp thường gặp ở người cao tuổi, gây đau, ảnh hưởng nhiều đến chức năng vận động và đời sống sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân.

Ở Việt Nam, THK bàn tay chiếm tỷ lệ 14%, đứng hàng thứ tư trong các vị trí THK thường gặp.

Ai hay bị thoái hóa khớp bàn tay?

Đầu tiên, THK thường đi kèm với người cao tuổi. Tuổi trung bình của bệnh nhân THK bàn tay là 60 – 65 tuổi. Tuy nhiên từ độ tuổi 55 đã bắt đầu xuất hiện các biểu hiện của THK bàn tay. Tỷ lệ bệnh tăng dần theo tuổi, cao hơn ở nhóm tuổi từ 60 trở lên và cao nhất ở nhóm 70 – 79 tuổi.

Tuổi càng cao, lượng máu đến nuôi dưỡng vùng khớp bị giảm sút, sự lão hoá sụn càng rõ, làm cho sụn kém chịu đựng được các yếu tố tác động có hại lên khớp. Ngoài ra, người già vẫn phải làm việc để kiếm sống, chăm lo các công việc trong gia đình như giặt giũ, bế cháu, các công việc nội trợ khác. Họ lao động chân tay là chủ yếu, tạo điều kiện cho bệnh phát triển. Bệnh cũng thường gặp ở nữ giới, gấp 3 lần so với nam giới. Nguyên nhân có thể là do sự thay đổi hormon như estrogen dẫn đến thay đổi tế bào sụn khớp.

Những người béo phì cũng dễ bị THK bàn tay. Có tới 1/3 bệnh nhân THK bàn tay bị béo phì. THK bàn tay thường xuất hiện sau một số bệnh lý bàn tay như sau chấn thương, gãy xương khớp, hoại tử xương, viêm khớp dạng thấp, gút mạn tính, đái tháo đường…

Cách nhận biết

Bàn tay phải hay bị thoái hóa hơn vì đa số trong chúng ta đều thuận tay phải, dùng nhiều tay phải hơn trong cuộc sống, lao động và sinh hoạt.

Trong số 5 ngón tay thì các ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa (ngón I, II, III) hay bị thoái hóa nhất do các ngón này phải hoạt động tích cực nhất khi cầm, nắm, mang, vác hay xách đồ vật.

Còn trong các vị trí khớp của từng ngón tay, khớp ngón xa hay khớp ngón gần, khớp gốc ngón tay cái hay bị THK nhất, liên quan đến việc sử dụng các khớp này nhiều nhất khi cầm nắm đồ vật. Đặc biệt, khớp gốc ngón tay cái có hình yên ngựa, đảm nhiệm chức năng cầm, nắm đồ vật của bàn tay, do đó dễ bị tổn thương hơn.

Hiện nay người ta đã chứng minh vai trò chắc chắn của yếu tố nghề nghiệp trong THK gốc ngón tay cái ở phụ nữ. Người bệnh than phiền đau khớp bàn tay 1 bên hoặc cả 2 bên, đau kiểu cơ học, tức là đau khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi. Đau tăng lên khi mặc quần áo, khi cài khuy áo; đau khi nắm bàn tay lại, đau khi rót nước vào ly và đỡ đau khi nghỉ ngơi. Đau thường chỉ ở mức độ nhẹ và trung bình.

Vào buổi sáng, khi thức dậy, người bệnh thấy khớp bị cứng, khó cử động, kéo dài từ 15 – 30 phút. Cứng khớp sau khi nghỉ ngơi cũng thường gặp. Đó là dấu hiệu phá rỉ khớp. Dần dần bàn tay trở nên khó làm các động tác sinh hoạt thường ngày hơn, phát tiếng lạo xạo khi cử động, các cơ bàn tay teo nhỏ.

Ở các giai đoạn muộn, có 1/3 số bệnh nhân có các ngón tay bị biến dạng. Đó là do sự có mặt của các chồi xương, mọc ở khớp ngón xa (hạt Heberden) hay ở khớp ngón gần (hạt Bouchad), gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Các xét nghiệm máu thường bình thường. Có thể sử dụng thêm chụp X-quang bàn tay để chẩn đoán THK bàn tay. Đây là kỹ thuật đơn giản, ít tốn kém, được sử dụng để đánh giá mức độ tổn thương của THK trong nhiều năm nay. Có 4 dấu hiệu cơ bản của THK bàn tay là gai xương, hẹp khe khớp, đặc xương dưới sụn, hốc xương.

Phòng tránh

Tránh lao động, mang vác nặng. Không nên sử dụng đôi tay trong thời gian liên tục, quá dài. Các thành viên trong gia đình và cộng đồng xã hội nên quan tâm, chia sẻ bớt gánh nặng của người cao tuổi. Tăng cường việc sử dụng máy móc hỗ trợ cho lao động và sinh hoạt nếu có thể.

Việc phát hiện sớm THK bàn tay là cần thiết vì sẽ giúp điều trị sớm, giảm thiểu các hậu quả của bệnh. Khi có các dấu hiệu như đau khớp bàn tay, biến dạng khớp hay cứng khớp buổi sáng, hạn chế vận động bàn tay, nên đến khám chuyên khoa xương khớp để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Vĩnh Ngọc – Sức khỏe & Đời sống

3 cách ứng phó với đau khớp mùa lạnh

admin — Thu, 05 Jan 2012 03:12:50 +0000

Những ngày lạnh là những ngày cực hình với nhiều người, nhất là những người bị bệnh khớp, đau khớp, đặc biệt là viêm khớp.

Những người có vấn đề về bệnh khớp thường thấy bệnh của mình nặng hơn trong những ngày lạnh. Nhưng thực tế vẫn còn nhiều yếu tố thực sự làm cho bạn bị đau khớp, cho dù bạn có bị viêm khớp hay không đi nữa.

Các bằng chứng khoa học mâu thuẫn nhau. Một số nghiên cứu tìm thấy một mối quan hệ mạnh mẽ giữa thời tiết lạnh và bệnh viêm khớp bùng phát.

Nghiên cứu từ Đại học Tufts cho thấy sự thay đổi áp suất khí quyển làm cho các cơn đau đầu gối ở những người bị viêm khớp tồi tệ hơn, bởi nhiệt độ lạnh hơn có thể gây ra những thay đổi độ nhớt của dịch ở các khớp gây ra cơn đau. Nhiều nghiên cứu khác đã tìm thấy ít hoặc không có liên kết giữa điều kiện thời tiết và các bệnh về khớp.

Cho dù đau khớp vì bất kì nguyên nhân gì thì người bệnh cũng vô cùng đau đớn và rất khó chịu. Để giảm các cơn đau bạn có thể làm như sau:

Ăn uống phù hợp

Thực phẩm giàu axit béo omega-3 (thường có trong cá hồi và các loại hạt) giúp hạn chế tình trạng viêm, giảm đau khớp. Các rau lá xanh, như rau bina và cải xoăn, cũng có thể giúp dập tắt tình trạng viêm và đau đớn. Công dụng tương tự như vậy có trong các chất chống oxy hóa trong trà xanh.

Cam, ớt đỏ, cà chua, các loại thực phẩm khác chứa nhiều vitamin C cũng có thể giúp giảm cá triệu chứng này. Chúng ngăn chặn sự mất sụn (và giảm đau) trong trường hợp viêm khớp.

Tránh các thực phẩm giàu axit béo omega-6 (chẳng hạn như dầu bắp), vì loại axit này có thể gây ra viêm đau đớn. Thay thế các loại ngũ cốc tinh chế cho ngũ cốc nguyên hạt. Các nghiên cứu trước đây cho thấy ngũ cốc tinh chế có ảnh hưởng làm tăng sự viêm khớp, trong khi chất xơ ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm viêm.

Các chất bổ sung

Glucosamine sulfate và chondroitin có thể giúp đỡ nuôi dưỡng sụn và bôi trơn nhiều hơn ở các khớp của xương. Một nghiên cứu quy mô lớn của Viện Y tế Quốc gia Mỹ tìm thấy một sự kết hợp hàng ngày nếu bổ sung 1.500 mg glucosamine và 1.200 mg chondroitin có thể giúp dễ dàng hạn chế các triệu chứng dphát tác ở những người bị đau khớp từ trung bình đến nặng.

Ngoài ra hãy chắc chắn bổ sung nhiều vitamin D (từ ánh sáng mặt trời) để giúp giữ cho xương của bạn mạnh mẽ và ngăn ngừa đau khớp.

Kiểm tra với bác sĩ trước tiên nếu thấy bị đau khớp bởi vì một số chất bổ sung có thể tương tác một số thuốc khiến tình trạng đau khớp của người bệnh tăng thêm.

Vận động

Một lý do thời tiết lạnh liên quan đến đau khớp là do chúng ta ít làm việc và vận động dưới trời lạnh và ẩm ướt. Một nghiên cứu gần đây của người cao tuổi Chicago cho thấy, những bệnh nhân bị viêm khớp thường là do ít vận động trong những ngày lạnh hơn các nhóm khác. Tập thể dục giúp bôi trơn các khớp xương của bạn để ngăn chặn cơn đau.

Chỉ cần chọn cách di chuyển và một số bài tập nhẹ nhàng trong nhà là đã có thể có tác động dễ dàng trên khớp của bạn, ví dụ như đi bộ, và yoga hoặc thiền…

Theo Tr.Thu – aFamily

Bị viêm khớp xương nên ăn súp lơ xanh

admin — Tue, 27 Dec 2011 09:50:10 +0000

Bông cải xanh đã được các nhà khoa học ca ngợi là “siêu thực phẩm” của các khớp xương và có thể cứu chữa cho hàng triệu người bị viêm khớp.Loại rau xanh này rất giàu các hợp chất sulforaphane và nghiên cứu ban đầu này có thể đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ xương và khớp cũng như làm ngừng lại quá trình “hao hụt” các chất tạo khớp. Bông cải xanh đã được chứng minh là có liên quan với việc giảm nguy cơ ung thư và được coi là “siêu thực phẩm”. Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu quy mô nào cho thấy tác động của nó đối với khớp.

Những bông cải xanh nhỏ bé đã chống ung thư và các nhà khoa học giờ đây tin rằng nó cũng có thể bảo vệ các khớp xương

Các nhà khoa học trường ĐH East Anglia đã phát hiện thấy các chất khóa các enzyme mà gây phá hủy cấu trúc khớp trong bệnh viêm xương khớp – một dạng viêm xương khớp phổ biến nhất.

Khoảng 30 bệnh nhân sẽ được cho ăn loại rau họ cải này ngay khi vừa phẫu thuật khớp. Sau đó họ sẽ được xét nghiệm xem chất sulforaphane có vào các khớp xương hay không.

GS Ian Clark cho biết: “Các kết quả này cho thấy súp lơ xanh có thể ngăn chặn được rất nhiều, nhiều hơn cả việc cần phải phẫu thuật vì diễn tiến của bệnh sẽ chậm lại hoặc hoàn toàn dừng lại. Đây thực sự là một dự án mang tính đột phá”.

“Chúng ta đều biết bông cải xanh là tốt cho sức khỏe nhưng đây là lần đầu tiên nó liên quan đến viêm xương khớp. Và hợp chất sulforaphane trong bông cải xanh có thể làm chậm tiêu huỷ sụn”, GS Ian Clark giải thích.

Nhóm nghiên cứu đang tiến hành 1 dự án mới mà họ hy vọng rằng sẽ dẫn tới một phương thức điều trị cho 6 triệu người bị viêm xương khớp bằng súp lơ xanh.

Hiện nay, những người bị viêm khớp chỉ có thể lựa chọn giữa giảm đau ngắn hạn hoặc phẫu thuật thay khớp.

Viêm xương khớp là một bệnh mà khớp bị thoái hóa dần dần, phần sụn bị tiêu hủy; thường gặp ở tay, chân, xương sống, hông và đầu gối của người có tuổi.

Theo dantri.com.vn

Lưu ý cho người viêm khớp

admin — Tue, 27 Dec 2011 06:48:48 +0000

Điều tồi tệ nhất đối với một người bị viêm khớp là không thể làm gì. Vậy làm thế nào để sống chung với căn bệnh này?

1. Khi bắt đầu một chương trình tập luyện

Luyện tập đặc biệt quan trọng đối với những người bị viêm khớp. Sự mạnh lên của các cơ sẽ hỗ trợ giúp giảm căng thẳng cho khớp và sự mạnh lên này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm áp lực cho khớp, ngừa chấn thương.

Tất nhiên là bạn biết cách đi nhưng các huấn luyện viên có thể chỉ cho bạn thấy bạn nên dùng các máy móc nào phù hợp. Vì thế, để tránh các chấn thương và có được chương trình tập hiệu quả, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.

Các vị trí khớp có thể bị viêm

2. Khi cảm giác đau tăng lên

Có nên tránh chơi golf hay làm vườn bởi vì gây đau đớn nhiều hơn so với đi bộ hay cúi người? Khi có câu hỏi này, hãy tới gặp bác sĩ ngay.

Khi cảm giác đau tăng lên đến mức ngăn cản bạn làm một việc gì đó cần phải làm hay là mong muốn của khổ chủ thì đó là thời điểm cần sự can thiệp của bác sĩ.

Có rất nhiều cách để giảm đau như dùng thuốc, sử dụng dụng cụ chỉnh hình, nẹp gối, điều trị áp lạnh….

3. Khi cần các dụng cụ hỗ trợ

Bạn có thể thay đổi nội thất căn nhà để giảm thiểu các nguy cơ chấn thương. Đó là hãy bỏ các loại thảm, gắn các thanh cầm trong phòng vệ sinh và có 1 ghế tắm.

4. Khi chân có vấn đề

Một trong những nguy cơ lớn nhất đối với người viêm khớp là ngã và một trong những thủ phạm có nguy cơ cao nhất là giày dép. Đặc biệt nếu viêm khớp ảnh hưởng tới hình dáng bàn chân của bạn thì bạn cần thửa cho mình một đôi giày vừa ý.

Tình trạng của người bị bệnh viêm khớp sẽ càng tồi tệ hơn nếu đi phải một đôi giày không ra gì.

5. Khi định đi khám bệnh

Cuối cùng, trước khi quyết định đi khám, hãy tự hỏi mình các câu hỏi sau:

- Mình vào hay ra khỏi ô tô hơi khó khăn?

- Mình có thể tự đi giày?

- Đôi giày của mình có quá chật?

Nếu 2 câu hỏi đầu là có thì bạn cần đi khám bác sĩ ngay.

Theo dantri.com.vn

3 lợi ích của củ gừng

admin — Tue, 27 Dec 2011 05:49:17 +0000

Bạn có thể dùng lá gừng để kho cá, lấy củ gừng làm gia vị cho các món ăn nhưng bạn có biết củ gừng còn giúp điều trị viêm khớp?

Có lợi cho sức khỏe tổng thể

Gừng luôn được coi là một thực phẩm linh hoạt có lợi cho sức khỏe tổng thể. Theo những nghiên cứu về các loại cây, gừng có lợi cho hệ tiêu hóa và có thể dễ dàng giảm tình trạng đau đớn, viêm sưng cho cơ thể vì gừng có đặc tính kháng sinh cao có thể giúp chữa lành các vết loét và vết thương.

Có lợi cho hệ thống tiêu hóa

Gừng với vị thơm đắng nên có thể được sử dụng để giảm bớt các vấn đề về đường tiêu hóa. Chúng giúp kích thích tiêu hóa và các cơ đường ruột.

Đặc biệt củ gừng và phần nối giữa củ và thân gừng còn giúp chữa bệnh đại tràng, giảm bớt tình trạng chuột rút và giảm những cơn buồn nôn. Để nhận được những lợi ích của củ gừng trong việc điều trị đường tiêu hóa, các bác sĩ khuyến cáo bạn nên ăn mứt gừng tươi.

Điều trị viêm khớp

Củ gừng giúp ức chế việc sản xuất ra các hóa chất có thể gây ra nguy cơ bị viêm trong cơ thể.

Được biết, hóa chất có trong gừng là cytokine có thể kích thích lưu thông máu, làm giảm sưng và đau liên quan đến những rối loạn viêm nhiễm, bao gồm viêm khớp.

Theo dantri

Giải pháp đẩy lùi bệnh phong thấp ở phụ nữ

admin — Fri, 23 Dec 2011 08:46:33 +0000

Viêm đa khớp dạng thấp; thoái hoá khớp; loãng xương, theo y học cổ truyền thường được gọi chung là bệnh “phong thấp”

Bệnh thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt là ở phụ nữ thời kỳ sau khi sinh, tiền mãn kinh hoặc mãn kinh với các triệu chứng điển hình “sưng, nóng, đỏ, đau” ở khớp xương, bệnh khó chữa nếu không được điều trị dứt điểm bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm dẫn đến tàn phế suốt đời.

Viêm đa khớp dạng thấp: Bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi, chuyển từ nóng sang lạnh kèm theo độ ẩm tăng cao. Đây là tình trạng viêm khớp kéo dài với các triệu chứng đặc hiệu: “sưng, nóng, đỏ, đau” ở nhiều khớp, thường gặp nhất là các khớp nhỏ ở bàn tay, khớp cổ tay, khuỷu, gối, cổ chân, bàn ngón chân, cả 2 bên. Nếu không được điều trị, các khớp nhanh chóng bị biến dạng, dính khớp. Bệnh nếu được phát hiện vào giai đoạn muộn, triệu chứng thường là đau tê buốt lan toả lên các khớp vai, háng, đốt sống cổ, đốt sống lưng với các biểu hiện: vào buổi sáng, sau khi mới ngủ dậy, người bệnh thấy có cảm giác đau và cứng tại các khớp bị viêm, khó vận động.

Dấu hiệu này thường gặp ở các khớp cổ tay và bàn tay, khiến người bệnh phải làm các động tác như: cúi gập người, xoay cổ tay… trong một thời gian dài các khớp mới có thể hoạt động trở lại bình thường. Sau những đợt sưng đau khớp kéo dài có thể vài tháng đến vài năm, các khớp này sẽ bị biến dạng như: bàn tay bị vẹo, cổ tay sưng, các ngón tay ngón chân cũng bị biến dạng, các cơ teo; từ đó làm cho người bệnh rất khó khăn trong việc vận động, thậm chí ở giai đoạn muộn, bệnh nhân trở thành tàn phế.

Thoái hóa khớp: Hay gặp ở người cao tuổi, bệnh xảy ra và tiến triển nhanh hơn với phụ nữ đã qua sinh nở, ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh do khí huyết đôi phần đã bị giảm sút, dẫn đến khai thông kém, càng dễ bị các tác nhân như Phong, Hàn, Thấp, Nhiệt, xâm nhập vào cơ thể. Do quá trình lão hóa của sụn khớp, sụn bị mất tính đàn hồi, mỏng dần đi, làm lộ tổ chức xương dưới sụn, gây đau và hạn chế vận động. Khi trời lạnh, các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn làm cho các khớp trở nên cứng khó cử động hơn. Hơn nữa khi trời lạnh, các thói quen tập luyện hàng ngày cũng bị giảm đi, cũng góp phần làm bệnh nặng thêm.

Để bảo vệ sức khỏe, phòng tránh các bệnh lý, ngoài các biện pháp bảo vệ sức khỏe chung như dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt điều độ, luyện tập thường xuyên. Một điều vô cùng quan trọng trong điều trị các bệnh khớp mạn tính là phải dùng thuốc trong thời gian dài, hàng năm, có khi suốt đời chứ không điều trị qua loa rồi ngưng thuốc.